یک رژیم غذایی سالم چیست؟
- نمایش از شنبه, 02 بهمن 1400 18:25
- دسته: پزشکی ورزشی
- بازدید: 662
رژیم سالم، رژیمی است که به تامین یا بهبود سلامت بدن کمک می کند.نقش وعملکرد الکترولیت ها در ورزش
- نمایش از پنج شنبه, 30 دی 1400 15:33
- دسته: پزشکی ورزشی
- بازدید: 715
تعریق زیاد درهوای گرم طی فعالیت‌های شدید جسمانی به مقداری از املاح معدنی والکترولیت های بدن به ویژه کلر، سدیم وپتاسیم می انجامد.مصرف کربوهیدرات ها در ورزشکاران
- نمایش از شنبه, 25 دی 1400 19:44
- دسته: پزشکی ورزشی
- بازدید: 597
مصرف کربوهیدرات چند روز قبل از مسابقه: پژوهشها حاکی از اثر مثبت افزایش مصرف کربوهیدرات بر عملکرد ورزشکاران چند روز مانده به مسابقه بویژه در رشته های استقامتی است. یکی از راه‌های افزایش گلیکوژن بدن استفاده از بارگیری کربوهیدرات است.تست کرونا از فوتبال ایران حذف شده است؟
- نمایش از چهارشنبه, 29 دی 1400 18:08
- دسته: پزشکی ورزشی
- بازدید: 644
فصل جدید فوتبال ایران در حالی دنبال می‌شود که گویا الزام زمانی و حتی الزامی برای انجام تست کرونا وجود ندارد؛ آن‌هم در شرایطی که فوتبال دنیا کماکان به انجام تست PCR پایبند بوده و رییس ستاد مقابله با کرونا در ورزش نیز در رابطه با سایر رشته‌های ورزشی اعلام کرده پروتکل های بهداشتی ابلاغی کماکان به قوت خود باقی است.ورزشکاران نامداری که بر اثر ابتلا به کرونا درگذشتند/ یک لحظه غفلت هم جبران ناپذیر است!
- نمایش از شنبه, 28 فروردين 1400 09:49
- دسته: پزشکی ورزشی
- بازدید: 974
لزوم رعایت بیشتر پروتکل‌های بهداشتی باتوجه به وضعیت قرمز کرونا بیشتر از گذشته باید در دستور کار ورزشکاران و پیشکسوتان قرار گیرد.