آمادگی جسمانی سلامت مغز در میانسالی را افزایش می‌دهد
- توضیحات
- نمایش از دوشنبه, 15 دی 1393 10:46
- دسته: پزشکی ورزشی
- بازدید: 1045
انجام ورزش در سنین جوانی می‌تواند بر کارایی مغزی در 25 سال بعد تاثیرگذار باشد .
به گزارش "همدان فوتبال"، فعالیت فیزیکی فارغ از نوع ورزشی که انجام می‌دهیم از چاقی مفرط و بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند .
اخیرا مطالعات انجام شده در دانشگاه مینسوتا نشان داده است که فعالیت فیزیکی منظم باعث می‌شود که فرد در میانسالی کارایی مغزی بهتری داشته باشد. داشتن زندگی فعال در سنین 20 تا 30 سالگی باعث افزایش حافظه و قدرت تفکر می‌شود.
بررسی‌هایی در این زمینه بر روی تعدادی داوطلب انجام شد، سرعت عمل این افراد و توانایی هماهنگی سازی ذهنی آنها بررسی شد.
یکی از محققان در این باره می‌گوید: ما دریافتیم افرادی که آمادگی جسمانی بهتری دارند، مهارت قدرت بیشتری دارند. افرادی که در سنین 20 تا 30 سالگی خود تست ورزشی بهتری می‌دهند در دوران میانسالی حافظه بهتری دارند. قدرت حل مساله آنها بیشتر است. به نظر می‌رسد فعالیت داشتن می‌تواند بر سلامت مغزی فرد در 25 سال آینده تاثیرگذار باشد. حتی اگر در سنین جوانی خود فعالیت نبوده‌اید به این معنا نیست که دیگر ورزش کردن فایده‌ای ندارد. در هر سنی که هستید بهتر است فعالیت و ورزش را آغاز کنید.